亚麻籽油食用方法

亚麻籽油由亚麻籽提取而成，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素E、脂肪酸等，提供能量。张家口亚麻籽油厂为大家分享亚麻籽油食用方法

1、亚麻籽油可用於凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配冷盘调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。

2、亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄乾、乾果颗粒等配料，制出的甜品风味好且利於人体对钙、维生素E和维生素A的消化吸收。

3、直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油 ， 每日服用1勺（约6- 8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感好。

4、亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀後涂抹在面包片上食用，口感可人。

5、亚麻籽油可与其它食用油按white_word$$727预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。

张北县燕北绿色保健食品厂目前主要产品有：有机燕麦拌面、有机燕麦片、有机全胚芽燕麦米、有机燕麦早餐糊、免煮莜面方便面、荞麦速食面、藜麦米、黑小麦、燕麦黑山药面、燕麦片、燕麦面茶、燕麦火锅面、燕麦面粉、燕麦米等十多个品种。