燕麦片的作用与功效
2023-08-28 来自: 张北县燕北绿色保健食品厂 浏览次数:189
燕麦片的作用与功效有预防便秘、补充营养、辅助减肥等。燕麦片别名雀麦片、野麦片等，一般扁平状，营养价值比较高。
1、预防便秘：燕麦片富含膳食纤维，可润肠通便、预防便秘；
2、补充营养：每100克燕麦片中含有约蛋白质8.9g、碳水化合物约73.5g、脂肪约11.1g、纤维素约6.9g、膳食纤维约5.3g、胡萝卜素约2.2μg，还含有维生素、糖类等，适量吃可以补充营养；
3、辅助减肥：燕麦片中的粗纤维含量较高，吃了以后饱腹感比较强，适合减肥人群食用。
此外，燕麦片也有助于稳定血糖、提高食欲等。燕麦片做法丰富，可以直接与牛奶冲泡，也可用来炖汤、煮汤或煮粥，或是与芝麻等食材搭配做成豆浆。
张北县燕北绿色保健食品厂目前主要产品有：有机燕麦拌面、有机燕麦片、有机全胚芽燕麦米、有机燕麦早餐糊、免煮莜面方便面、荞麦速食面、藜麦米、黑小麦、燕麦黑山药面、燕麦片、燕麦面茶、燕麦火锅面、燕麦面粉、燕麦米等十多个品种。