荞麦米的营养价值
2021-05-18 来自: 张北县燕北绿色保健食品厂 浏览次数:212
荞麦米就是脱了壳的荞麦，因而，荞麦的成效与效果实际上就是荞麦米的成效与效果。具体来说，荞麦的成效与效果如下：
荞麦由于富含丰厚的磷、钙、钠、纤维素等微量元素，不仅可以起到健身减肥效果，对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等，荞麦也有必定的防止效果。
具体来说，荞麦的成分有以下几个方面：
1、微量元素：包括磷、钙、钠、纤维素等。这些元素可进步人体内必需的元素含量，起到维护肝肾、造血和增强免疫力的效果，也有益于进步智力，坚持心血管正常。如硒可*癌。
2、芦*（芸香甙）：芦*具有维持毛*血管通透性的效果，适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等。
3、纤维素：纤维素可防治肥壮，消化脂肪，对高血压、高血脂、便秘有积极效果。
4、叶绿素：叶绿素负责均衡人体营养，进步全体免疫力。
5、氨基酸：氨基酸傍边的胱基酸和半胱基酸，有较高的放射性维护效果。
6、镁：荞麦中的镁能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩大，具有抗栓塞的效果，也有利于下降血清胆固醇。
别的，荞麦因其包括的黄酮有*菌、消*、止咳、祛痰的效果，因而，它还有“消*粮食”的美称。
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